Rúdfitness
A rúdfitness órákon a hangsúly a rúdsport alapvető elemeinek elsajátításán van, a kezdő technikáktól és elemektől (mászások, kezdő lábakasztások, fogástechnikák) haladva az összetettebb (inverted, azaz fejjel lefelé) elemek felé, és tovább a haladó trükkökig (iron-x, shoulder mount, stb.). Ha még sosem rudaztál, érdemes rúdfitness órán kezdened az ismerkedést a rudazás világával! Itt megtanulhatod a rúdsport alapvető technikáit és trükkjeit.
Edzői alapelvek
Edzőként rendkívül fontosnak tartom lépésről-lépésre felépíteni az elemeket és tanulásukat. A rúdsport mindenki számára elérhető és élvezetes sport, azonban a haladóbb elemek megfelelő mobilitást, erőt, testtudatot kívánnak. Ezért az óráimon ezen tulajdonságok fejlesztésére is fordítunk időt és energiát, olyan fókusszal és attól függően, hogy kinek mire van szüksége.
Alapos edzőnek tartom magam, aki a rúdórákat mindig az egyénre szabja. Sokan szeretnének beleugrani rögtön a látványosabb elemekbe, ám tapasztalatom szerint a megfelelő befektetés a technikai, kondicionális, és mobilizációs alapozásba sokszorosan megtérül, a fejlődés hosszabb távon gyorsabb, és jóval biztonságosabb is így.
Forgó rúd
Szintén tapasztalás, hogy a forgó rúdon sokszor könnyebb ráérezni bizonyos fogásokra, ezért nálam a forgó rúd már az első óráktól kezdve be van építve a tanulásba. Ezzel kapcsolatban nagyon sok pozitív visszajelzés érkezett olyan tanítványaimtól is, akik korábban azt hitték, hogy az nem nekik való :)
Gumírozott rúd
Ami nálam különleges még, az a gumírozott rúd. Ezen nem csak hogy lehet ruhában rudazni, hanem sokkal jobban tapad is, így kiválóan alkalmas a fogáserő fejlesztésére, és megkönnyíti az elemek biztonságos kivitelezését is! Természetesen krómozott rúd használatára is van lehetőség, ami szintén kezdőbarát, hiszen a versenyrúd 45 milliméterével szemben 42 milliméteres.
Biztonságos, barátságos közeg
Az órákat a lakás-stúdiómban tartom, ezért egy abszolút barátságos, biztonságos térben tudsz edzeni nálam.
Ha bármilyen kérdésed maradt, bármire kíváncsi vagy még, keress nyugodtan az elérhetőségeim bármelyikén, vagy foglalj le a regisztráció nélküli online bejelentkező rendszerben egy neked megfelelő időpontot!